Les effets du sport sur la santé des femmes sont surprenants. En effet, pratiquer une activité physique régulière réduit le risque de développer des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension ou encore un cancer du sein. Mise au point.
Lorsqu’il s’agit de la pratique sportive au cours de la grossesse, les avis divergent. Lorsque celle-ci n’est pas tue, enterrée sous le poids du tabou, elle est toisée de haut, considérée comme un danger pour le fœtus. Les spécialistes, néanmoins, continuent de prôner le maintien d’une activité sportive durant la grossesse. Intensité, risques, reprise, explications…
La question des règles chez les sportives de haut niveau demeure encore un tabou chez beaucoup de gens. Pourtant, des milliers d’athlètes doivent s’organiser, parfois en secret, pour qu’une chose aussi naturelle que les menstruations, n’impacte pas leur évolution professionnelle. Taja a posé la question à un spécialiste, Dr. Jamal Taoufik, Docteur en Sciences biologiques,…
Les sportifs de haut niveau ont longtemps gardé leurs tourments pour eux, avant de les révéler une fois leur carrière terminée mais, à l’image de la joueuse de tennis Naomi Osaka et, depuis mardi en pleins JO de Tokyo, de la superstar de la gymnastique Simone Biles, ils n’hésitent plus à dévoiler leurs maux intérieurs.
Dr. Mourad Ghrairi est médecin du sport et il est actuellement le chef du service médical du FIFA Medical Centre of Excellence de Dubaï. Dr. Ghrairi nous parle dans cet entretien de l’importance d’une alimentation équilibrée pour accompagner la pratique du sport.
Salma Istembouli est coach de Bien-être et elle vous propose aujourd’hui une “routine sportive matinale”. Une séance de travail physique qui vous aidera à réveiller
En tant que psychomotriciens, nous prenons en charge les troubles qui affectent à la fois les fonctions motrices et psychiques de l’individu. Nous sommes donc
Quel que soit la catégorie de sport que l’on pratique de manière ‘’professionnelle’’, on est souvent sujet à ces fameuses ‘’courbatures. Une courbature correspond à
Les besoins nutritionnels quotidiens chez les hommes et les femmes diffèrent notamment en termes de calories. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’homme a besoin de l’équivalent de 2400 à 2700 kilocalories par jour, tandis que la femme n’a besoin que de 1800 à 2200 kilocalories. Les composants nutritionnels quant à eux, sont les mêmes,…
Nezha Filali vous livre ici une série d’exercices sportifs faciles à faire aussi bien à la maison qu’en salle de sport. Des exercices de fitness
