كيف تحمي الرياضية نفسها من الإصابة بالتهاب الأوتار؟
التهاب الأوتار إصابة لا مناص منها في عالم الرياضة، وغالبا ما يتعرض إليها الرياضيون بعد جهد مكثف سواءً كانوا هواة أو محترفين. ولمواجهة آلامها، يوصي خبراء الصدمات الرياضية بأن على الرياضي البقاء نشطًا. أما بالنسبة لخبراء التغذية فهم ينصحون باتباع نظام غذائي صحي، حيت يساهم ذلك على الشفاء، كما أنه يمنع هذا النوع من الالتهابات.…
Read More
