عدد يوليو – ديسمبر 2021 
اضغط هنا للقراءة

إقرأ أيضا

CREDIT Igor Karimov - Unsplash

الرياضات الإلكترونية.. اقتصاد جديد، ينادينا

من كان منا يتخيل، قبل بضع سنوات، أن الأطفال الجالسين أمام شاشات التلفاز يلعبون الألعاب الإلكترونية وهم ممسكون بأجهزة تحكم، سيجنون المال من اللعب؟! ومن منا كان يتوقع أن لعبة FIFA أو PES وألعابا أخرى…

الرياضة النسائية

الرياضة النسائية وذاكرتها المفقودة

بعد أكثر من سنة على ميلاد منصة تاجة، والتي نذرت جهودها لخدمة الرياضة النسائية في منطقة شمال أفريقيا والشرق الأوسط، صادفنا عائقا من نوع آخر. خلال هذه المدة التي قضيناها في مقابلة المصادر البشرية من…

للكاراتيه

خمس ميداليات لمصر والمغرب في الدوري العالمي للكاراتيه

حافظت لاعبات الكاراتيه المصريات على ريادتهن العربية، بعد أن كسبن ثلاث ميداليات في الدوري العالمي للكاراتيه بالمغرب. شهدت البطولة بروز اللاعبتين المغربيتين نسرين بروك وفاطمة الزهراء الشجعي، اللتين توجتا بميداليتين ملونتين في النسخة 16 للمسابقة،…

الرياضة والحمل، ما هو رأي الخبراء؟
عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل، تختلف الآراء. فعندما لا تُقتل الفكرة وتُدفن تحت وطأة المحرمات، يُنظر إليها بازدراء، وتعتبر خطراً على الجنين. ومع ذلك، يواصل الخبراء الدعوة إلى الحفاظ على النشاط الرياضي أثناء فترة الحمل. فماهي حدة التمارين التي يوصى بها، المخاطر، وأساليب الوقاية منها؟ التفاصيل مع الدكتور سعيد البلغيتي، طبيب نسائي مغربي

عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل، تختلف الآراء. فعندما لا تُقتل الفكرة وتُدفن تحت وطأة المحرمات، يُنظر إليها بازدراء، وتعتبر خطراً على الجنين. ومع ذلك، يواصل الخبراء الدعوة إلى الحفاظ على النشاط الرياضي أثناء فترة الحمل.  فماهي حدة التمارين التي يوصى بها، المخاطر، وأساليب الوقاية منها؟ التفاصيل مع الدكتور سعيد البلغيتي، طبيب نسائي مغربي

عندما تبدأ بعض الرياضيات المحترفات التفكير في الإنجاب منهن من تتردد كثيرا بسبب خوفها على الجنين من جهة وعلى مسيرتها الرياضية من جهة أخرى. وذلك لأن الرياضة أصبحت بالنسبة لهن، بخلاف كونها شغفًا، مهنة حقيقية. ولذلك، تتساءل الكثير منهن في مرحلة ما من حياتهن المهنية عما إذا كان بإمكانهن التوفيق بين الرياضة والأمومة.

وبذلك لا يمكننا تجاهل حقيقة أن: “النشاط الرياضي أثناء الحمل مهم ويوصى به للنساء الحوامل. وممارسة الرياضة في هذه الفترة ممكن أن تكون مجرد فاظ على اللياقة البدنية والمشي، أو ممارسة رياضة حقيقية مثل السباحة وغيرها “، يشرح الدكتور البلغيتي.

الرياضة والاحتراف

ومع ذلك، فيما يتعلق بالرياضة في المستوى الاحترافي، توجد عدة عوامل جسدية وأخرى نفسية، التي من شأنها أن تؤثر على المرأة الرياضية منذ الأسابيع الأولى من الحمل وبالتالي على أدائها.

وفي هذا السياق ذكر الدكتور البلغيتي “الغثيان والتعب الجسدي أو التغيرات السلوكية المرتبطة بالاضطرابات الهرمونية“. من الواضح أن كبار الرياضيات اللواتي لا يعانين من هذه الأعراض لن يواجهن مشكلة في البقاء نشيطات. على الأقل خلال الأسابيع القليلة الأولى من انقطاع الطمث. بعد ذلك يبقى الأداء مرتبطا بالحالة الجسدية للمرأة الحامل.

من ناحية أخرى، بالنسبة للرياضات القتالية فهي ليست مناسبة أثناء فترة الحمل. يقول الدكتور البلغيتي: “يجب تجنب الملاكمة أو حتى فنون الدفاع عن النفس، بسبب إمكانية التعرض لضربة في البطن”.

في خلاصة الموضوع، يمكن أن نقول إنه عندما يتعلق الأمر بالرياضة، لا يوجد شيء يدفع المرأة إلى الإقلاع عن ممارستها أثناء الحمل. فالأطباء قادرون على تقديم المشورة لهن بشأن وجود أو غياب التأثير على النمو الصحي للجنين.

إن الحفاظ على النشاط الرياضي أثناء الحمل سيسمح للرياضيات باستئناف ممارستهن المعتادة بعد الولادة. بعد مرور شهرين بالأكثر. فهذه هي الفترة التي تعود فيها الأعضاء إلى وظائفها الأصلية ويعود الجهاز العضلي إلى فعاليته مرة أخرى“، يضيف الدكتور البلغيتي. خاصة بمساعدة تمارين إعادة التأهيل.

Twitter
Email
Facebook
LinkedIn
Pinterest