تلعب الأربطة الصليبية في الركبة دورا مهما في تثبيت ودعم المفاصل بشكل فعال. فلولا هذه الأربطة، لما استطاع الإنسان المشي بشكل عادي أو حتى ممارسة
يُعَدّ نقص التغذية أحد أهم الأسباب وراء المشاكل الصحية العديدة التي تتعرّض لها النساء الرياضيات والتي تؤثر سلباً أيضاً على مستوى أدائهن الرياضي. ولاكتشاف النقص التغذوي، يتوجب على المرأة الرياضية إجراء فحوصات دورية. للمزيد من التفاصيل، تُلْقي منصة تاجة سبورت الضوء على هذا الموضوع للوقوف على حقيقة هذه الظاهرة الشائعة بين النساء اللاتي يمارسن الرياضة.
أضرار الزلزال الذي ضرب سوريا وتركيا ليست مقتصرة على الأمور المادية وسقوط الأرواح، وإنما لهذا الزلزال آثار نفسية كبيرة على المتضررين ومن ضمنهم الرياضيات. اللاعبات تأثرن نفسيا جراء هذا الزلزال، وقبله انتشار فيروس كورونا في العالم، والذي أوقف نشاطهن الرياضي لفترة من الزمن. لكن كيف تؤثر الكوارث الطبيعية والأوبئة على نفسية الرياضية وعلى مردودها البدني؟
بالرغم من أن الرياضة نشاط صحي ومفيد، إلا أنها قد تتسبب في بعض الأحيان في الإصابة بالصداع النصفي. ويزداد هذا العرَض خلال شهر رمضان المبارك حيث يفتقد الجسم الإمداد من الطعام والشراب بشكل منتظم، ولذلك يُصاب العديد من الرياضيين بالصداع النصفي خلال هذا الشهر الكريم.
يَجْري الاحتفال بيوم الصحة العالمي في 7 أبريل من كل عام، وتتزامن هذه المناسبة في هذه السنة مع شهر رمضان المبارك. هنا، يتبادر الى ذهن العديد من السيدات المسنات واللاتي تعانين من التهاب المفاصل، بعض التساؤلات عن كيفية الحفاظ على ممارسة أنشطتهن البدنية بالرغم من ساعات الصوم الطويلة. دعونا نتعرف على إجابة هذه الأسئلة: كيف…
مع حلول شهر رمضان، يتبادر إلى ذهن الرياضيات الممارسات للألعاب الجماعية العديد من الأسئلة التي تجعلها في حالة من القلق والاضطراب. ومن بين هذه الأسئلة التي تطرح هو كيف تحافظ على لياقتها البدنية والذهنية كلاعبة محترفة في شهر الصيام دون أن تخسر لياقتها البدنية.
مع حلول شهر رمضان، تكثر الأسئلة حول إمكانية صوم الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وخصوصًا أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم. فهل يمكن للرياضيات اللواتي يعانين من مرض السكري ممارسة نشاطهن البدني خلال فترات الصيام؟
تواجه محترفات وهاويات رياضة كمال الأجسام بشمال إفريقيا والشرق الأوسط خلال شهر رمضان، تغييرات مفاجئة في العادات الغذائية ومواعيد التمارين. إن هذا يدفعهن إلى الاعتقاد بأن ذلك قد يؤثر على الكتلة العضلية، لكن الحقيقة غير ذلك؛ إذ يستطعن تكييف أجسامهن مع هذه التغيرات، من خلال اتباع نظام غذائي ورياضي خاص. فما هو إذن النظام الغذائي…
أعربت طبيبة أمراض النساء في المعهد الوطني للرياضة والخبرة والأداء (INSEP) كارول مايتر، عن أنه “غالبًا ما يتم التغاضي عن آلام المرأة التي تسببها لها الدورة الشهرية”. ومع ذلك، فإن الدورة الشهرية بما فيها من تغيرات هرمونية تؤثر بشكل كبير على أداء الرياضيات.
التهاب الأوتار إصابة لا مناص منها في عالم الرياضة، وغالبا ما يتعرض إليها الرياضيون بعد جهد مكثف سواءً كانوا هواة أو محترفين. ولمواجهة آلامها، يوصي خبراء الصدمات الرياضية بأن على الرياضي البقاء نشطًا. أما بالنسبة لخبراء التغذية فهم ينصحون باتباع نظام غذائي صحي، حيت يساهم ذلك على الشفاء، كما أنه يمنع هذا النوع من الالتهابات.…
