إقرأ أيضا

تدريبات صباحية مع سلمى استنبولي

تقدم لكن تاجة مجموعة من التدريبات الصباحية التي تحسن المزاج وترفع من المردود البدني مع المدربة والاختصاصية في التغذية، سلمى إستنبولي. تدريبات بإمكانكن ممارستها داخل البيت. تنصح سلمى بضرورة اهتمامكن بصحتكن النفسية والاعتناء بممارسة التمارين الصباحية التي تنشط الدورة الدموية وتحسن من قدرات الدماغ وتزيد من نسبة تركيزه ويقظته.

سلمى استمبولي مدربة رياضية واخصائية تغذية. سلمى تقدم لنا في هذا الفيديو تمارين عديدة تساعد عبر الرياضة البدنية في تحسين الصحة النفسية.

مجموعة من الحركات والتمارين التي يمكن مزاولتها صباحا للرفع من المعنوات النفسية وتحسين الدورة الدموية.

مزيد من التمارين الرياضية على موقعنا وعلى قناة تاجة على يوتوب.

Twitter
Email
Facebook
LinkedIn
Pinterest