عدد يوليو – ديسمبر 2021 
اضغط هنا للقراءة

اقرأ أيضا

ربورتاج

أميرة إسماعيل: أول حكمة كرة سلة في غزة

أصبحت حكمة كرة السلة الفلسطينية، أميرة إسماعيل، أول سيدة تشارك في إدارة مباريات كرة السلة في غزة. على الرغم من استغراب الجمهور عند رؤيتها على أرضية الملعب، إلا أنها حجزت مكانا لها ضمن حكام غزة، وهي مقتنعة أن مع مرور الوقت سيعتاد الجمهور على حضورها.

اقرأ المزيد

المرأة السعودية تقتحم حلبة سباقات السيارات

منذ أن سمح للمرأة السعودية بسياقة السيارة، برزت فتيات راغبات في فرض أنفسهن في عالم السيارات السريعة بمختلف أنواعها. أسيل الحمد، ورنا الميموني، لم يترددن وأمسكن بمقود السيارة السريعة لإظهار قدرات المرأة السعودية.

اقرأ المزيد

فضية كالكيدان تنقذ ماء وجه العداءات العربيات في سباقات المسافات الطويلة

ميدالية تاريخية تلك التي حصدتها العداءة البحرينية كالكيدان جيزاهيجن، في سباق 10000 متر، ضمن منافسات دورة الألعاب الأولمبية التي أقيمت على أرض العاصمة اليابانية طوكيو. لتمنح بذلك لبلدها البحرين، أول ميدالية له في هذه النسخة، ورابع ميدالية للرياضيات العربيات المشاركات في هذه الأولمبياد، بعد ذهبية وبرونزيتين، حققتهما بطلات مصريات أولمبياد.

اقرأ المزيد

تدريبات صباحية مع سلمى استنبولي

تقدم لكن تاجة مجموعة من التدريبات الصباحية التي تحسن المزاج وترفع من المردود البدني مع المدربة والاختصاصية في التغذية، سلمى إستنبولي. تدريبات بإمكانكن ممارستها داخل البيت. تنصح سلمى بضرورة اهتمامكن بصحتكن النفسية والاعتناء بممارسة التمارين الصباحية التي تنشط الدورة الدموية وتحسن من قدرات الدماغ وتزيد من نسبة تركيزه ويقظته.

اقرأ المزيد