ربورتاج

بيسان شيري: بطلة لبنانية تحلم بالذهب الأولمبي

نقدم لكم بيسان شيري، المصنّفة السابعة عالميًّا لفئة ما دون الاحدى عشر عامًا في رياضة كرة الطاولة. تأثرت البطلة اللبنانية ابنة العشر سنوات بوالدها المدرب وسام شيري الذي كان الداعم الأول لها مع والدتها. فتحول فطولها إلى عشق لتنس الطاولة حتى احترفتها وحصدت من خلالها العديد من البطولات في لبنان

حنين أبو مريم، حكم الراية الفلسطينية

بفضل دعم أسرتها، لم تخر قوى حكم الراية الفلسطينية، حنين أبو مريم، في مسارها التحكيمي الذي اختارته في تسيير مقابلات كرة القدم بالدوري النسائي، ودوري الشبان والناشئين. صاحبة الواحد وعشرين عاما، انطلقت في مشوارها صدفة قبل ثلاث سنوات، عند مشاركتها في دورة تكوينية في التحكيم. لم تكن من عاشقات كرة

دانا سومبولوغلو وكمال الأجسام في الأردن

استطاعت دانا سومبولوغلو، أن تضع رياضة كمال الأجسام في خريطة الرياضات التي تسعى الفتيات والسيدات إلى ممارستها في الأردن. وهذا على الرغم من أن جزءا من المجتمع الأردني يعتبرها رياضة رجالية. دانا، حاولت، منذ 2012 سنة بداية ممارستها للعبة، تغيير هذا الفكر الطاغي على عقل الناس. كان الأمر في مستهل

Joyce Azzam

حوار مع متسلقة الجبال اللبنانية جويس عزام

تحدثنا جويس عزام ،متسلقة الجبال اللبنانية، عن شغفها لهذه الرياضة و عن الصعوبات التي واجهتها بسبب نظرة المجتمع الذكوري للممارِسات الرياضيات. وتؤكد البطلة اللبنانية على الدور المهم الذي يجب أن يلعبه الإعلام و الرعاة للنهوض بالقطاع الرياضي النسوي.

حنان فؤاد : بطلة مصر في رفع الأثقال لقصار القامة

حنان فؤاد: بطلة مصر في رفع الأثقال لقصار القامة

حنان فؤاد لا تعترف بقصر القامة كحاجز قد يمنعها من تحقيق أحلامها الرياضية. هي التي فرضت نفسها كبطلة مصر لرفع الأثقال تحاول اليوم مساعدة رياضيين آخرين من ذوي الاحتياجات الخاصة. حنان فؤاد، درس في الأمل والطموح.

تدريبات صباحية مع سلمى استنبولي

تقدم لكن تاجة مجموعة من التدريبات الصباحية التي تحسن المزاج وترفع من المردود البدني مع المدربة والاختصاصية في التغذية، سلمى إستنبولي. تدريبات بإمكانكن ممارستها داخل البيت. تنصح سلمى بضرورة اهتمامكن بصحتكن النفسية والاعتناء بممارسة التمارين الصباحية التي تنشط الدورة الدموية وتحسن من قدرات الدماغ وتزيد من نسبة تركيزه ويقظته.

رميساء غوني

رميساء غوني، البطلة المعجزة

حصلت المغربية رميساء غوني على 12 لقبا في عدة بطولات جهوية في المواي تاي والفول كونتاكت وغيرها من الفنون القتالية. البطلة الناشئة التي تحلم بأن تصبح بطلة المغرب وأفريقيا لم يتعدى سنها الثانية عشرة سنة. إنها نجمة مدينة مراكش التي يرى الجميع أنها ستكتب إسمها في تاريخ الفنون القتالية بحروف

تمرني مع نزهة الفيلالي

تقدم لكم تاجة حصة تدريبية مع مدربة اللياقة البدنية، نزهة الفيلالي. مجموعة من التمارين تساعد على تنشيط الجسم بكل عضلاته. تمارين سهلة التنفيذ وننصح بالاستماع إلى الموسيقى خلالها, فذلك يحفز على المواصلة ويبعد الملل. حصة ممتعة للجميع