إقرأ أيضا

دانيا النتشه.. ملاكمة أردنية ومدافعة شرشة عن حقوق الرياضيات

دانيا النتشه.. ملاكمة أردنية ومدافعة شرشة عن حقوق الرياضيات

في السنوات الأخيرة، أنتجت الأردن العديد من الرياضيات في الفنون القتالية بكل أنواعها ومنها الملاكمة. هذه الرياضة تمارسها العديد من الأردنيات ومنهن من ذهبت بعيدا وشاركت في البطولات المحلية والدولية كالملاكمة دانيا النتشه. عوائق عدة…

الكاراتيه الإماراتي.. للماضي رائداته وللحاضر بطلاته‎‎

الكاراتيه الإماراتي.. للماضي رائداته وللحاضر بطلاته‎‎

خلقت النهضة الرياضية النسائية التي تعرفها دولة الإمارات العربية المتحدة، فرصا للسيدات للتعبير عن أنفسهن ولا سيما من خلال رياضة الكاراتيه. الأخيرة لفتت انتباه عدد من الإماراتيات اللواتي أصبحن مع مرور الوقت بطلات على الصعيد…

التسويق الرياضي.. هل هو سبيل السيدات الرياضيات للنهوض؟

التسويق الرياضي.. هل هو سبيل السيدات الرياضيات للنهوض؟

تشهد الرياضة النسائية الاحترافية منذ عدة سنوات نموًا ملحوظًا أدّى الى الاهتمام بالتسويق الرياضي المرتبط بالمرأة. وفي هذا الصدد، تم بذل جهود كبيرة لدعم الرياضيات وتنظيم حملات تسويقية من أجل الترويج للرياضة النسائية وزيادة الإقبال…

الجيش الملكي يتوج بدرع الدوري المغربي لكرة القدم للسيدات

الجيش الملكي يتوج بدرع الدوري المغربي لكرة القدم للسيدات

توج، رسميا، فريق الجيش الملكي النسوي ببطولة الدوري المغربي الممتاز لكرة القدم ليحقق ثلاثية تاريخية في موسم رياضي واحد. ورغم صعوبة المنافسة على ثلاثة كؤوس رئيسية دفعة واحدة، إلا أن العسكريات توجن بدوري أبطال إفريقيا،…

احذري من الرباط الصليبي..قد ينهي مسيرتك الرياضية

valentin-balan-unsplash

تلعب الأربطة الصليبية في الركبة دورا مهما في تثبيت ودعم المفاصل بشكل فعال. فلولا هذه الأربطة، لما استطاع الإنسان المشي بشكل عادي أو حتى ممارسة الرياضة. يؤدي تمزق أو إصابة الأربطة إلى خلل جزئي أو كامل لمفصل الركبة. عند الرياضيين، تعد النساء أكثر عرضة لهذا النوع من الإصابات. في رياضات الاحتكاك البدني، يفوق عدد حالات تمزق الأربطة عند النساء ب 2 إلى 8 مرات مقارنة بالرجال.

النساء أكثر تضررا من الرجال

بالإضافة إلى الدور الأساسي للأربطة الصليبية كمثبتات، فإنها تحد من خطر امتداد عظم قصبة الساق “الظنبوب” وكذلك من تناوب مفصل الركبة. إن الأربطة الصليبية عبارة عن زوج من أربطة متقاطعة اسمها الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي. وأثناء ممارسة الرياضة، يتعرض الرباط الأمامي الذي يدعم الأحمال الثقيلة إلى إصابات أكثر من الرباط الخلفي. وبالتالي، فإن استقرار الأربطة الصليبية مهم جدا ولا سيما في الرياضات التنافسية ككرة القدم، حيث يكون الحمل على مفاصل الركبتين مرتفعًا بشكل خاص. ووفقًا لبعض الدراسات، تتعرض النساء لتمزق الرباط الصليبي مرتين إلى ست مرات أكثر من الرجال، لأسباب مورفولوجية وهرمونية.

أسباب إصابات الرباط الصليبي وطرق علاجها

غالبا ما يكون الضغط الشديد على مفصل الركبة هو السبب الأول لإصابات الرباط الصليبي. ويمكن مثلا أن يحدث هذا عند النشاط الرياضي أو بعد حادث طريق بسبب الالتواء المفرط أو التمدد أو الانثناء لمفصل الركبة.

ويصنف تمزق الرباط الصليبي الأمامي ضمن الإصابات الرياضية. يتعرض الرياضيون لهذا النوع من الإصابات في مختلب الرياضات والمواقف، من بينها:

تغير مفاجئ في الاتجاه أو دوران الساق عند القفز أو الجري.

الوقوع على الركبة أثناء التزلج أو لعب كرة القدم

بينما يعود تمزق الرباط الصليبي الخلفي في أغلب الأحيان إلى صدمات خارجية. وينتج عن هذا تمدد مفرط لمفصل الركبة، وهي صدمة شائعة في إصابات حركة المرور على.

أي مخاطر؟

يعد تمزق الرباط الصليبي من أكثر الإصابات التي يخشى منها الرياضيون والرياضيات، لما تحمله من عواقب. إذ أن الرعاية الطبية المثلى لا تكفي أحيانا لضمان عودة الرياضيين إلى نشاطهم الرياضي. يضطر العديد منهم للتخلي عن ممارسة الرياضة التنافسية لعدة أشهر، وذلك من أجل متابعة العلاج (العلاج الطبيعي، عناية الألم، العلاج بالتبريد) أو جراحي (استبدال الرباط عن طريق تطعيم وتر سليم). واليوم ينم تحسيس الرياضيين من خلال البرامج الوقائية لتعلم كيفية تجنب إصابات الأربطة الصليبية.

Twitter
Email
Facebook
LinkedIn
Pinterest