إقرأ أيضا

رانيا الصقلي تتوج ببطولة المغرب لركوب الأمواج

رانيا الصقلي تتوج ببطولة المغرب لركوب الأمواج

كما جرت العادة، نجمة ركوب الأمواج المغربية، رانيا الصقلي، تحصد الأخضر واليابس في المسابقات التي تشارك فيها. هذه المرة، توجت ببطولة المغرب فئة السيدات، والتي جرت أطوارها في مدينة المحمدية يومي 18 و19 نونبر الجاري.…

"الأيروبكس المائي".. رياضة جديدة تستهوي المصريات

“الأيروبكس المائي”.. رياضة جديدة تستهوي المصريات

تعتبر التمارين المائية، في حمام سباحة أو منتجع صحي، من الحلول المثالية لعلاج عدد من الأمراض أهمها ألم الرقبة والظهر. فالماء يدعم الجسم ويمنح الشخص القدرة على القيام بحركات توفر مقاومة جيدة لتقوية العضلات. وفي…

ريم الحساني.. بطلة الإمارات في التجديف

إنها من أوائل السيدات الإماراتيات الممارسات للرياضات الشراعية واليخوت في بلادها. ريم الحساني، تصنف على أنها أول لاعبة تجديف في الإمارات تتمكن من المشاركة في الأولمبياد العالمي للرياضات البحرية. وبالإضافة إلى كونها بطلة في هذه…

لبؤات الأطلس: ماذا بعد مونديال السيدات 2023؟

لبؤات الأطلس: ماذا بعد مونديال السيدات 2023؟

يعتبر وصول المنتخب المغربي إلى ثمن نهائي كأس العالم لكرة القدم للسيدات 2023، خير برهان على أن خارطة الطريق التي أطلقتها الجامعة الملكية لكرة القدم قد بدأت تعطي أكلها. هذه الخارطة تطمح للنهضة بكرة القدم…

الدوري السعودي لكرة القدم للسيدات

الدوري السعودي لكرة القدم للسيدات: نسخة ثانية مشتعلة

ينطلق الدوري السعودي لكرة القدم للسيدات للموسم الرياضي القادم في حلة جديدة. فعلى غير العادة، قدمت الأندية المشاركة في المسابقة أطقمها في فيديوهات ترويجية بمشاركة لاعبات ولاعبي الفريق. فرأينا لاعبات بجانب نجم الاتحاد السعودي كريم…

احذري من الرباط الصليبي..قد ينهي مسيرتك الرياضية

تلعب الأربطة الصليبية في الركبة دورا مهما في تثبيت ودعم المفاصل بشكل فعال. فلولا هذه الأربطة، لما استطاع الإنسان المشي بشكل عادي أو حتى ممارسة الرياضة. يؤدي تمزق أو إصابة الأربطة إلى خلل جزئي أو كامل لمفصل الركبة. عند الرياضيين، تعد النساء أكثر عرضة لهذا النوع من الإصابات. في رياضات الاحتكاك البدني، يفوق عدد حالات تمزق الأربطة عند النساء ب 2 إلى 8 مرات مقارنة بالرجال.
valentin-balan-unsplash

 

النساء أكثر تضررا من الرجال

بالإضافة إلى الدور الأساسي للأربطة الصليبية كمثبتات، فإنها تحد من خطر امتداد عظم قصبة الساق “الظنبوب” وكذلك من تناوب مفصل الركبة. إن الأربطة الصليبية عبارة عن زوج من أربطة متقاطعة اسمها الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي. وأثناء ممارسة الرياضة، يتعرض الرباط الأمامي الذي يدعم الأحمال الثقيلة إلى إصابات أكثر من الرباط الخلفي. وبالتالي، فإن استقرار الأربطة الصليبية مهم جدا ولا سيما في الرياضات التنافسية ككرة القدم، حيث يكون الحمل على مفاصل الركبتين مرتفعًا بشكل خاص. ووفقًا لبعض الدراسات، تتعرض النساء لتمزق الرباط الصليبي مرتين إلى ست مرات أكثر من الرجال، لأسباب مورفولوجية وهرمونية.

أسباب إصابات الرباط الصليبي وطرق علاجها

غالبا ما يكون الضغط الشديد على مفصل الركبة هو السبب الأول لإصابات الرباط الصليبي. ويمكن مثلا أن يحدث هذا عند النشاط الرياضي أو بعد حادث طريق بسبب الالتواء المفرط أو التمدد أو الانثناء لمفصل الركبة.

ويصنف تمزق الرباط الصليبي الأمامي ضمن الإصابات الرياضية. يتعرض الرياضيون لهذا النوع من الإصابات في مختلب الرياضات والمواقف، من بينها:

تغير مفاجئ في الاتجاه أو دوران الساق عند القفز أو الجري.

الوقوع على الركبة أثناء التزلج أو لعب كرة القدم

بينما يعود تمزق الرباط الصليبي الخلفي في أغلب الأحيان إلى صدمات خارجية. وينتج عن هذا تمدد مفرط لمفصل الركبة، وهي صدمة شائعة في إصابات حركة المرور على.

أي مخاطر؟

يعد تمزق الرباط الصليبي من أكثر الإصابات التي يخشى منها الرياضيون والرياضيات، لما تحمله من عواقب. إذ أن الرعاية الطبية المثلى لا تكفي أحيانا لضمان عودة الرياضيين إلى نشاطهم الرياضي. يضطر العديد منهم للتخلي عن ممارسة الرياضة التنافسية لعدة أشهر، وذلك من أجل متابعة العلاج (العلاج الطبيعي، عناية الألم، العلاج بالتبريد) أو جراحي (استبدال الرباط عن طريق تطعيم وتر سليم). واليوم ينم تحسيس الرياضيين من خلال البرامج الوقائية لتعلم كيفية تجنب إصابات الأربطة الصليبية.

Twitter
Email
Facebook
LinkedIn
Pinterest