Dr. Mourad Ghrairi est médecin du sport et il est actuellement le chef du service médical du FIFA Medical Centre of Excellence de Dubaï. Dr. Ghrairi nous parle dans cet entretien de l’importance d’une alimentation équilibrée pour accompagner la pratique du sport.
Les besoins nutritionnels quotidiens chez les hommes et les femmes diffèrent notamment en termes de calories. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, l’homme a besoin de l’équivalent de 2400 à 2700 kilocalories par jour, tandis que la femme n’a besoin que de 1800 à 2200 kilocalories. Les composants nutritionnels quant à eux, sont les mêmes, notamment en termes de proportions de protéines, de glucides et de graisses.
Meryem Belkihel est une jeune informaticienne marocaine de 25 ans. Née à Casablanca, elle est aujourd’hui une grande passionnée de sport. C’est en vélo qu’elle multiplie les voyages dans son pays. Celle qui aime aussi l’escalade rêve d’atteindre un jour les plus hauts sommets du monde.
Journaliste et présentatrice, Hadil Adel joue aussi au football et au volleyball. La soudanaise de 30 ans n’a jamais voulu à choisir entre ses deux passions : le sport et le journalisme. Celle qui a grandi dans la ville de Khartoum se bat pourtant depuis des années contre les idées d’une société parfois patriarcale.
